A umidade alta demais (acima de 60%, segundo a Organização Mundial da Saúde) é uma das maiores inimigas de quem tem problemas alérgicos e respiratórios. Afinal, ela não só pode ocasionar alergias e rinites, como também pode ser gatilho para sintomas de asma, dermatite atópica e até micoses pulmonares.

Por isso, é sempre importante evitar hábitos que possam deixar a umidade maior do que o recomendado dentro de casa, principalmente no quarto. Até porque, esse é um ambiente onde se passa bastante tempo por conta do sono. E é nesse momento que os problemas respiratórios costumam incomodar mais.

Para entender melhor como evitar esse tipo de situação, o biomédico Roberto Martins Figueiredo (Dr. Bactéria) listou os erros que mais prejudicam a vida de quem possui problemas alérgicos. Confira quais são a seguir!

 
Utilizar umidificadores ambientais
Sabe aquela máxima de que é bom deixar as janelas abertas para entrar ar? Pois é! Essa é realmente a melhor maneira de manter o ar úmido o suficiente, já que muito seco também é prejudicial. Por sua vez, umidificadores ou as bacias de água, podem deixar a umidade alta, ambiente que propicia a multiplicação de ácaros.

 
“A poeira doméstica é formada por cerca de 85% de escamas de pele humana que, aliada a umidade acima de 70% serve de um verdadeiro banquete para os ácaros. Estes vão produzir bolotas fecais que serão responsáveis por possíveis quadros alérgicos como rinites, gatilho para asma e dermatite atópica, além de propiciarem o aparecimento de bolores. Devemos dar preferência para desumidificadores ambientais, que retiram a umidade ambiental”, explica o biomédico.

 
Arrumar a cama na hora que acordar
É comum suar muito em dias de calor. Por isso, ao acordar, o ideal é deixar o quarto ventilando por 1 ou 2 horas para deixar evaporar. Ao arrumar a cama assim que se acorda, você favorece o surgimento de ácaros.

Usar o travesseiro por mais de 2 anos
Um travesseiro de dois anos é cerca de 1/3 formado de ácaros vivos, ácaros mortos e fezes de ácaros. Nesse sentido, eles devem ser trocados a cada dois anos.

 Utilizar perfumes odorizantes nos colchões
Os perfumes “odorizantes” possuem grande percentual de água, o que aumenta a umidade local e facilita a vida de ácaros e de bolores.

Colocar o travesseiro no sol
Muitas pessoas colocam o travesseiro para secar no sol, mas essa não é uma boa ideia. Isso porque, o item fica com uma temperatura ideal para o acasalamento dos ácaros. Em vez disso, coloque o travesseiro em local ventilado e na sombra.

Usar tapetes ou carpetes
Os tapete e carpetes são grandes inimigos dos alérgicos, por juntarem muita poeira. De acordo com o Dr. Bactéria, mesmo limpando bem, o melhor é não os usar no quarto de quem tem alergia.

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