A palavra dieta se refere a um regime alimentar que pode levar à abstenção de alguns ou de todos os alimentos, geralmente em caso de doença ou para perda de massa corporal gorda. A dieta é feita durante um determinado espaço de tempo e tem como finalidade conseguir resultados rápidos e duradouros… mas isso nem sempre acontece.

Quando o objetivo é perder peso, o segredo do sucesso está em um estilo de vida saudável que alia uma alimentação variada e equilibrada à prática de exercício físico. Porém, são muitas as pessoas que recorrem a extremos alimentares para obter os resultados mais rápidos, mesmo que isso não signifique que sejam duradouros ou que preservem a boa saúde.

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