A combinação de altas temperaturas, radiação solar, suor excessivo, sal do mar, cloro e poluição transforma o verão na estação mais desafiadora para a saúde dos cabelos. Nesse cenário, hábitos que funcionam ao longo do ano tendem a perder eficácia, exigindo ajustes na rotina capilar para evitar danos aos fios e ao couro cabeludo.

Segundo o dermatologista Stefano Maria Serini, membro da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia, o calor estimula a atividade das glândulas sebáceas e sudoríparas, o que deixa o couro cabeludo mais oleoso e úmido. Esse ambiente favorece o acúmulo de resíduos e faz com que os fios se sujem com maior rapidez, situação comum nos meses mais quentes.

Os impactos, porém, vão além da aparência. A exposição solar afeta diretamente a estrutura do cabelo. Os raios ultravioleta (UV) provocam ressecamento, enfraquecimento e desbotamento, sobretudo em fios tingidos ou descoloridos. Enquanto os raios UVA atuam sobre a melanina, os UVB atingem a queratina, proteína responsável pela resistência da fibra capilar, comprometendo sua integridade.

Apesar da ampla conscientização sobre a proteção da pele contra o sol, os cabelos e o couro cabeludo ainda recebem menos atenção. Para reduzir os danos, especialistas indicam o uso de sprays com queratina e filtro solar, preferencialmente com FPS 30 ou superior, além de chapéus com proteção UV certificada. Outra recomendação é adaptar a frequência de lavagem à rotina do verão, especialmente para quem entra no mar ou na piscina com regularidade.

A ideia de que lavar o cabelo todos os dias faz mal não encontra respaldo científico. Estudos recentes apontam que a higiene capilar frequente, quando feita com produtos adequados, contribui para a saúde do couro cabeludo. Uma pesquisa publicada no International Journal of Women’s Dermatology indica que o uso regular de shampoos bem formulados fortalece a barreira protetora dos fios. Outros trabalhos sugerem que lavar o cabelo cinco a seis vezes por semana pode ser mais benéfico do que limitar a higienização a uma única lavagem semanal.

Diante disso, a recomendação para o verão é clara: a lavagem diária é permitida e, em muitos casos, indicada. O cuidado está na escolha de shampoos suaves, capazes de limpar sem agredir, no uso de água morna, evitando temperaturas elevadas, e na aplicação de condicionador hidratante apenas no comprimento e nas pontas.

Em regiões onde a água é rica em minerais, conhecida como água “dura”, a instalação de um filtro descalcificador pode melhorar a aparência e a resistência dos fios. Para finalizar a rotina, especialistas orientam reduzir o uso do secador ou utilizá-lo em temperaturas mais baixas, além de evitar chapinhas durante o verão. Na secagem com toalha, o ideal é pressionar suavemente os fios, sem esfregar, para prevenir a quebra.

Portal SBN | Com informações | Notícias ao Minuto Brasil