Entre as sugestões estão três alterações simples:

Escolha cores relaxantes para as paredes. Tons como o verde sálvia, que remetem à natureza, ajudam a criar uma atmosfera de calma e serenidade.

Elimine a bagunça. A desordem pode gerar estresse e ansiedade. Manter o ambiente organizado deixa o quarto mais acolhedor e propício ao descanso.

Use fragrâncias calmantes. Aromas como lavanda e eucalipto são aliados para aliviar a ansiedade e acalmar os nervos, favorecendo o relaxamento.

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