O uso de soluções naturais para amenizar a dor de garganta volta a ganhar força entre quem busca alternativas simples para reduzir o desconforto. O interesse ocorre em um período em que as irritações na região se tornam frequentes por causa de mudanças de temperatura, alergias e infecções virais ou bacterianas, que costumam provocar ardor persistente e atrapalhar a rotina.

Entre os métodos domésticos reunidos no livro A Bíblia dos Segredos das Avós, de Martina Krcmár, estão práticas que utilizam sal grosso aquecido, cataplasmas mornos e infusões de especiarias. A autora organiza receitas tradicionais que, segundo ela, podem trazer alívio rápido sem recorrer de imediato a medicamentos de farmácia.

Algumas das sugestões envolvem aplicar calor suave na região, como o sal grosso aquecido colocado dentro de uma meia de lã ou o purê de batatas cozidas usado como cataplasma. Também aparecem alternativas com legumes e ervas, incluindo folhas de couve sobre o pescoço, rodelas de cebola presas por um lenço e a infusão de gengibre fresco aplicada em um pano úmido.

Há recomendações que utilizam ingredientes consumidos diretamente, como chupar um dente de alho descascado ou uma azeitona preta inteira com caroço. Outra combinação citada pela obra é a infusão de canela e cravo com uma pitada de pimenta, adoçada com mel, descrita como calmante e de possível ação anti-inflamatória.

Além das receitas, especialistas consultados pela revista Real Simple alertam que alguns alimentos podem piorar o quadro. Entre os itens que devem ser evitados estão comidas ácidas, pratos muito picantes, alimentos crocantes, bebidas alcoólicas, preparações muito quentes, laticínios em excesso e bebidas com cafeína. Esses elementos podem irritar ainda mais as mucosas da garganta e prolongar a recuperação.

A orientação geral é priorizar refeições mais suaves, mornas e hidratantes, que favorecem o conforto durante o período de inflamação e contribuem para uma recuperação mais tranquila.

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