A hortelã-pimenta voltou ao centro das atenções neste fim de ano por causa do efeito calmante observado em períodos de estresse intenso, especialmente no ritmo acelerado que antecede o Natal. Estudos citados pelo Huffington Post e pela Universidade de Michigan indicam que o aroma e o chá da planta estão associados à redução da tensão, à melhora da memória e do estado de alerta, além de favorecerem um sono mais reparador.

Pesquisas recentes reforçam essa percepção. Em 2021, um estudo mostrou queda nos níveis de ansiedade e estresse entre estudantes universitários que utilizaram a planta. Em 2024, outra pesquisa registrou diminuição da sensação de dor em pacientes que respiravam o aroma do óleo essencial durante o uso de aparelhos. Já uma investigação de 2023 observou que o cheiro da hortelã-pimenta estava ligado a uma condução menos agressiva e a um humor mais estável.

O International Journal of Neuroscience reuniu resultados semelhantes ao apontar que o aroma e o óleo essencial da hortelã-pimenta estão relacionados a melhor desempenho de memória e maior capacidade de processamento cognitivo. No Reino Unido, o Serviço Nacional de Saúde reconhece o óleo da planta como recurso eficaz para aliviar dores de estômago, inchaço e gases.

A hortelã-pimenta, segundo o site Chás do Mundo, pertence à família Lamiaceae e é resultado do cruzamento das espécies Mentha aquatica e Mentha spicata. O primeiro registro de cultivo no Reino Unido é de 1696, período em que a planta começou a ser utilizada pelo alto teor de mentol e pelas propriedades terapêuticas.

Os usos são variados e incluem alívio de indigestão, náuseas, dores de cabeça, tensão muscular, febre e cólicas menstruais. Há relatos de efeitos na redução de gases, auxílio no tratamento da insônia e fortalecimento da imunidade. A planta também é apontada como potencial aliada no combate a parasitas intestinais em crianças. Pelo efeito refrescante, o chá ou o gargarejo pode ainda diminuir irritações na garganta.

A expansão do interesse pela hortelã-pimenta reflete a busca por alternativas naturais que ofereçam conforto em momentos de maior sobrecarga física e emocional, especialmente no encerramento do calendário anual.

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