As pessoas que costumam se lamentar sobre a vida, que dizem que não podem fazer nada para mudar sua situação atual e não assumem as consequências de suas ações com o fim de obter compaixão, são aquelas que se vitimizam, segundo o serviço de psicologia de Madrid Cepsim.

Se caracterizam por ter uma distorção da realidade, são pessimistas, não costumam pedir ajuda, se culpam ou se menosprezam constantemente, não reconhecem seus erros, estão na defensiva e se autossabotam.
 
Isso não só pode ser incômodo para quem está redor, como também afeta outros níveis do própria pessoa que se vitimiza, porque sua atitude pode gerar isolamento social, instabilidade emocional e provocar problemas no trabalho.

Em geral, costumam culpar os outros ou situações por tudo o que lhes acontece para, assim, evitar sua responsabilidade. Por esse motivo acreditam que precisam de alguém que possa resolver seus problemas e que tenha uma personalidade paciente, de acordo com o site de saúde mental "CuidadosaMente".
 
Frases que ajudam a identificar as pessoas que se vitimizam

No site de psicologia online "Terapify", os profissionais de saúde mental explicam que há algumas frases que as pessoas que se vitimizam tendem a dizer, não necessariamente por manipulação, mas por falta de autoestima — que deve ser tratada com um profissional.

O problema é que você nunca me entende.

Você já não me ama.

Tenho que fazer uma cena para que você preste atenção em mim.

Você sempre se irrita comigo por nada.

Olha o que você me fez fazer.

O que fazer quando ouvir esse tipo de frase?

Quando sentir que uma pessoa está se vitimizando para não aceitar seus erros, sua responsabilidade e até mesmo para chamar sua atenção, é importante que não deixe passar, já que se não fizer algo a respeito está validando a atitude da pessoa, por isso deve ser claro e explicar que não são vítimas, de acordo com o "Terapify".

Mantenha a compostura, não se deixe levar pelas suas emoções e explique com argumentos que devem se responsabilizar por seus próprios atos. Caso seja seu parceiro, o mais recomendável é que o ajude a considerar a ajuda de um profissional.

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