Pintar as unhas parece dar aquela turbinada imediata na autoestima, sobretudo quando a mão estava sem cuidados há algum tempo. Porém, existe uma condição muito frequente e capaz de estragar até o mais bonito dos esmaltes vermelhos: as unhas fracas e quebradiças.

“O enfraquecimento das unhas pode ser motivado por inúmeros fatores, sendo, muitas vezes, causado por hábitos prejudiciais, como roê-las, colocá-las em contato com produtos químicos sem proteção ou até pela carência de algumas vitaminas”, explica o dermatologista Jardel Dair Filho.

Dessa forma, prestar a atenção em alguns hábitos diários é essencial para cuidar bem das unhas, viu? Pensando nisso, o especialista elencou 3 dicas bastante práticas para o dia a dia, que ajudarão a deixá-las fortes e bonitas. Veja a seguir:

Cardápio balanceado