Só precisa de 10 minutos para preparar uma bebida que promete ajudá-lo - e muito - a baixar os níveis de pressão arterial de forma natural.

Ingredientes:

1 maçã verde

2 pepinos

4 talos de aipo

Salsa

1 limão

Gengibre

Modo de preparação:

1- Comece por descascar o limão.

2- Em seguida, lave todos os ingredientes e pique-os em tamanhos pequenos.

3- Coloque-os num liquidificador. 

4- Por ultimo, coe o suco.   

Estou em risco?

Categorias da pressão arterial:

Risco baixo: 120/80 mm Hg

Risco médio: 121-139/80 - 89 mm Hg

Risco elevado: 140+/90 mm Hg

"Existem algumas exceções a estas categorias: por exemplo, para as pessoas com diabetes consideram-se valores para risco elevado quando a pressão arterial é superior a 130/80", pode ler-se no portal da CUF. Para quem tem mais de 80 anos de idade, "a pressão sanguínea sistólica [mede a força com que o coração contrai e 'expulsa' o sangue do seu interior] deve ser, de um modo geral, inferior a 150".

A hipertensão arterial ocorre quando há um aumento da pressão nas artérias, o que faz com que o coração tenha de se esforçar mais para fazer com que o sangue circule pelos  vasos sanguíneos. Além de ser uma condição preocupante por si só, o seu aparecimento pode também estar associado a outros problemas de saúde ainda mais graves que podem até provocar a morte. 

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