Na natureza, é possível encontrar plantas com propriedades sedativas, que atuam para diminuir o estresse e a ansiedade, facilitando uma boa noite de sono. 

Se você faz parte do grupo que sofre para dormir por causa da insônia, prepare uma destas três infusões:

1) Camomila: tem ação calmante do sistema digestivo e nervoso.

2) Tília: possui propriedades calmantes e ajuda a combater o stress, a ansiedade e a histeria.

3) Alfazema: rica em óleos essenciais que possuem propriedades calmantes.

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