Já cuidou do seu cérebro hoje? Há hábitos que prejudicam a saúde e o bom funcionamento mental. 

Como tal, a nutricionista Fernanda Alves compartilhou, em entrevista ao portal iG, seis comportamentos que deve evitar ao máximo para manter uma mente ágil. Ora confira:

1- Consumir muita cafeína;

2- Exagerar nas porções de comida;

3- Fumar;

4- Açúcar a mais;

5- Dormir pouco;

6- Expor-se durante muito tempo a ambientes poluídos.

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