Não existem soluções milagrosas para emagrecer. Pode, no entanto, fazer mudanças nos hábitos com muito impacto. Por exemplo, começar a beber certos chás pode ajudar a queimar a gordura a mais, algo recomendado por muitos especialistas, incluindo os que foram citados no BestLife. 

Geralmente, "o chá é rico em polifenóis, compostos naturais bioativos de plantas", algo que tem efeitos antioxidantes no organismo", explica Carrie Ruxton, uma dietista.

Ingerir uma quantidade suficiente de antioxidantes na alimentação de fontes naturais ajuda a "combater os efeitos do envelhecimento e dos estilos de vida modernos que provocam danos nas células (através da oxidação das membranas celulares)", acrescenta. 

Por exemplo, muitas investigações "mostraram que o chá verde reduz o colesterol total e aumenta o colesterol HDL (bom) tanto em animais como em pessoas", afirmam o Mount Sinai. 

Também outros estudos, citados pelos especialistas da maior rede hospitalar de Nova Iorque, "sugerem que o extrato de chá verde pode aumentar o metabolismo", assim como "ajudar a queimar gordura". 

Por exemplo, um estudo concluiu que "a combinação de chá verde e cafeína melhorou a perda e manutenção de peso em pessoas com excesso de peso e obesidade moderada". 

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