Perder peso é mais fácil do que parece, mas não pense que cortar só nas gorduras chega. O chá, por exemplo, pode ter muitos benefícios para a sua saúde, contribuindo para o bom funcionamento do organismo, e, segundo a BodyConcept, existem três que são ótimos aliados para a perda de peso.

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1- Chá de hibisco

• Possui quercetina, que ajuda a evitar a retenção de líquidos, através da sua ação diurética;
• Bloqueia a produção de amilase, a enzima que transforma o amido em açúcar;
• Reduz o colesterol. O Journal of Traditional and Complementary Medicine efetuou um estudo em que avaliou 60 pessoas com diabetes que consumiram chá de hibisco durante um determinado período de tempo. Comprovou-se  que as que ingeriram o chá tiveram um aumento do colesterol bom (HDL) e diminuição do colesterol mau (LDL).

2- Chá oolong

• A toma deste chá ajuda na eliminação de gorduras durante o sono. Se tomar esta infusão duas vezes ao dia vai acelerar o seu metabolismo noturno;
• Tem uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam o corpo a eliminar gordura de forma rápida e eficaz, especialmente a gordura abdominal e dos braços, graças à sua ação de bloqueio das enzimas criadoras de gordura;
• Rico em polifenóis de catequina, substâncias que aumentam o consumo de energia e a queima de gordura corporal.

3- Chá de alcachofra

• Contém inulina, uma fibra presente em alguns vegetais que ajuda na perda de peso e protege a flora intestinal;
• Limpa o sangue e remove impurezas do corpo protegendo as células hepáticas contra agentes tóxicos;
• As alcachofras são ricas em cinarina que acelera o movimento do intestino e melhora a digestão de gorduras.

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