Será que é possível aproveitar sem sair do foco?

A Páscoa está chegando e, nessas datas especiais sempre surgem algumas dúvidas: “como vou fazer com minha alimentação?”, “será que não posso comer nenhum docinho mesmo?” e “será que vou conseguir me manter saudável com tantos almoços e jantares comemorativos?”. 

É claro que você consegue curtir todas essas datas sem abrir mão da sua saúde e do seu bem-estar. E isso depende apenas de você.

Então, confira essas dicas que separamos para ajudar independentemente da comemoração:

SEM EXAGEROS

Não é só porque está comemorando, que deve usar isso como argumento para extrapolar nos alimentos.

Antes de servir seu prato, observe todas as opções e faça escolhas inteligentes. Caso você realmente esteja com vontade de provar tudo o que está sendo servido, pegue um pouco de cada coisa para não exagerar na quantidade.

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TENHA EQUILÍBRIO 

Se você participou de um almoço ou um jantar especial em que consumiu comidas um pouco mais gordurosas ou comeu um pouco a mais do que gostaria, não precisa ficar se martirizando por causa disso.

Na refeição seguinte, retorne aos seus hábitos alimentares com opções saudáveis.  

E SE VOCÊ FOR O ANFITRIÃO?

Caso a comemoração seja em sua casa, fica ainda mais fácil. Isso porque você pode preparar e servir opções de pratos saudáveis.

Aqui no nosso site, tem diversas receitas deliciosas para se inspirar. Olha só algumas delas:

– Antepasto de pimentão

– Quiche sem glúten de quinoa e palmito

– Risoto vegano com arroz cateto

– Salada rainbow

– Torta de shitake com fibras

– Salpicão vegano

E para a sobremesa:

– Brigadeiro sem lactose com crocante de cookies

– Mini torta fit com creme de baunilha, mirtilos e figos

– Pavê de amendoim

– Pudim de chia com granola

– Torta vegana de mirtilo, castanhas e chia

– Trufa de maracujá sem lactose

GOSTOU DESSAS INFORMAÇÕES?

Agora que você conferiu essas dicas, está na hora de aproveitar esses momentos especiais ao lado da família e dos amigos. Não deixe de se divertir!

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